ツナマスタードソテー 弁当と・・・融通

ツナマスタードソテー弁当
ツナマスタードソテー
鮭塩麹焼き
えびと卵の炒めもの
キュウリの漬け物
しょうがの甘酢漬け
プチトマト
温野菜(ブロッコリー、カリフラワー、ニンジン)
味噌汁


です



ツナマスタードソテー弁当


☆ツナマスタードソテー

 マカロニを塩熱湯で茹でておきます。
 フライパンにサラダ油を使って茹でたマカロニ、ツナとミックスベジタブルを炒め
 塩コショウして粒マスタードを加えすぐ火を止めて出来上がりです。

☆えびと卵の炒めもの
 
 むきエビと溶き卵、枝豆を炒めて酒、塩少々で味付けをしました。
 

味噌汁


今日は お味噌汁の具に
昨日ホウレン草ベーコン蒸しで使った残りのもやしを入れました  


ライン


犬散歩


今日の犬散歩はめちゃくちゃ強風で
木々は大揺れ、ビニールは飛んでくるしホコリは舞い上がるしで
向かい風になると歩くのも大変です。

穏やかな散歩より時間も体力も何倍もかかっている気がしたし
ましてや真冬の寒さだから芯まで冷え切ってる。
こんな日の犬散歩は本当に辛いけど

大きな木にユズがいっぱい出来ていて
それを見ていたら
そう、ユズって言ったら
疲労回復やリラックス効果、血行を良くして体を温める効果があるユズ湯

ユズ湯に入るって
ユズ(柚子)=「融通(ゆうづう)」がきく
「お風呂に入って皮膚を強くして風をひきにくい体にし健康に融通(ゆうづう)よく暮らす」
という意味があるらしいです。

金曜日は冬至だし
今年も近所の方にいっぱいユズを頂けたら嬉しいな


犬散歩



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2012‐12‐19(Wed) 18:00 * お弁当 * trackback(0) * page top↑ * [Edit]
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