鮭の胡麻ふり焼き弁当と・・種類もいっぱい

鮭の胡麻ふり焼き弁当
鮭の胡麻ふり焼き
かぶと油揚げのこんぶ煮
野菜炒め
キュウリの漬け物
しょうがの甘酢漬け
プチトマト
野菜サラダ
味噌汁

です



☆鮭のゴマふり焼き

鮭を適当な大きさに切り、酒、醤油、みりん、黒いり胡麻少々の中に漬けておき
オーブントースターで強火で5~6分ほど焼いて出来上がりです。


味噌汁


発熱などによるのどの痛みを和らげたり老化防止にもなるという卵
卵というと「コレステロールがたまる」って思ってたけど
卵黄に含まれる多くのレシチンが血中コレステロールの値を正常に保ってくれるそうだ。
お弁当にも良く使ってますが
今日は
お味噌汁の具に卵と白菜を入れました


ライン


忘年会


カニかに

冬はやっぱりこれですね。
こんな風に茹でてもいいし焼いたり、鍋とかグラタン、茶碗蒸し・・
あげたらキリがないくらい料理の種類もいっぱいあって
蟹は
食べ始めると無口になって黙々と食べ続けちゃうほど大好きです。


忘年会





週末は忘年会がありました。
食べる方に夢中で写真を取り忘れましたが
この他にも鍋にお刺身、ステーキとかいろいろ
お腹いっぱいいただいてきました。
最後のデザートもとっても美味しかったです



もも


ももさんとなつは
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2012‐12‐10(Mon) 11:11 * お弁当 * trackback(0) * page top↑ * [Edit]
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