焼き肉弁当とすきみたらのトマト煮

焼き肉弁当
焼き肉
厚揚げとチンゲン菜の辛味煮
かぼちゃとミックスビーンズのサラダ
キュウリ入りちくわ
キウイ
キュウリの漬け物
プチトマト



アイコン焼き肉
   アイコン材料 豚肉、もやし、エノキダケ
     材料をごま油で炒めて焼き肉のたれで味付けしました。

アイコン厚揚げとチンゲン菜の辛味煮
      昨日作った残り物です。

アイコンかぼちゃとミックスビーンズのサラダ
   アイコン材料 かぼちゃ、ミックスビーンズ
     かぼちゃを小さく切ってレンジで2分
     冷めたらミックスビーンズとマヨネーズを和えます。


焼き肉弁当

私のデカ弁も


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そしておうちごごはんは



すきみたら、タマネギ、セロリ、わけぎ、にんにくを使って
   
 すきみだらは適当な大きさに切って塩コショウ、小麦粉をまぶしておきます。
 フライパンにオリーブオイルを使って炒め、取り出しておきます。
 
 同じフライパンでオリーブオイルを足しニンニク、タマネギを炒めて



トマトベースはこれを使ってます。


これとお水1カップを入れて
煮立ったらすきみだらを戻して
セロリ、わけぎも入れ
塩コショウします。



すきみたらのトマト煮


『すきみたらのトマト煮』が出来ました

それから

ぴり辛イカの煮もの


『ぴり辛イカの煮もの』も



おうちごはん


おうちごはんの出来上がりです



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2012‐08‐02(Thu) 13:34 * お弁当 * trackback(0) * page top↑ * [Edit]
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