回鍋肉弁当と豚もやしのねぎ味噌炒めと・・・

回鍋肉弁当
回鍋肉
えび玉
ちくわとえのきバター蒸し
小松菜ベーコン炒め
キウイ
野沢菜わさび
プチトマト


☆ルクエを使ってレンジで簡単に作りました。

アイコン回鍋肉
   アイコン材料 豚肉、ピーマン、にんじん、タマネギ
     豚肉と野菜を切ってルクエに入れて
     甜麺醤(テンメンジャン)と砂糖小さじ1、醤油大さじ1、
     しょうが、コショウ少々
     レンジで2分、混ぜて1分、その後にラー油を少々

アイコンえび玉
   アイコン材料 むきえび、たまご、ネギ
     むきえび、卵、ネギをルクエに入れて、塩コショウ、マヨネーズ少々入れ混ぜて
     レンジで2分、混ぜて1分

アイコンちくわとえのきバター蒸し
   アイコン材料 ちくわ、えのき茸
     ちくわ、えのき茸をルクエに入れて、バター、塩コショウ少々入れ混ぜて
     レンジで2分

アイコン小松菜ベーコン炒め
   アイコン材料 小松菜、ベーコン
     小松菜、ベーコン をルクエに入れて、めんつゆ、砂糖少々
     レンジで2分


  です

回鍋肉弁当


これは私のデカ弁です。
暑くても仕事も犬散歩もあるからお昼はしっかり食べています


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そしておうちごごはんは



フライパンに
豚肉を炒めて、その後にえのき茸とたっぷりのもやしを入れます。
そして
これっ!

豚もやしのねぎ味噌炒め


超簡単、このタレを使いました。


豚もやしのねぎ味噌炒め


『豚もやしのねぎ味噌炒め』の出来上がりです。
それと

豚もやしのねぎ味噌炒め


ダイエット効果大のスープですけど・・・犬散歩があるからってデカ弁で昼食の私だから
効果はものすごーーーく遅いですが
5月30日から毎日毎日 めちゃくちゃ飽きながらも食べている『デトックススープ 』

今日も一緒にいただきました

『デトックススープ 』作り方はこちらにあります。




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2012‐07‐25(Wed) 21:00 * お弁当 * trackback(0) * page top↑ * [Edit]
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